7 Disember 2023, hari ke-24 Oktober dalam kalendar lunar (kalendar lunar), ialah "salji lebat" dalam istilah solar tradisional Cina."Salji Lebat" ialah sebutan ke-21 daripada 24 istilah suria dalam kalendar lunar dan istilah suria ketiga pada musim sejuk, menandakan permulaan rasmi musim pertengahan musim sejuk;matahari mencapai 255 darjah longitud ekliptik.
Buku kuno "Koleksi Tujuh Puluh Dua Jam Perintah Bulan" mengatakan: "Salji lebat turun pada bulan November, dan salji banyak pada masa ini."Salji tebal bermakna cuaca lebih sejuk dan kemungkinan salji turun lebih besar daripada salji ringan.Ia tidak bermakna bahawa salji mesti lebat.
Bagi sesetengah orang, apabila suhu turun, mereka perlu memakai lebih banyak pakaian untuk mengelakkan kesejukan.Bagi sesetengah orang tua, ini mungkin menjadi halangan.Terdapat pepatah yang popular di kalangan orang ramai: "Musim sejuk menyedihkan bagi orang tua!"Ini kerana ramai warga emas terutamanya warga emas tidak dapat menahan kesejukan musim sejuk.Oleh itu, sering ada pepatah di kalangan orang kita bahawa "makan makanan tambahan pada musim sejuk dan bunuh harimau pada musim bunga".
Editor di sini mengesyorkan tiga makanan putih yang sesuai untuk suplemen pada musim sejuk: kubis, akar teratai, dan pir salji.Mengapa kita perlu makan lebih banyak kubis pada musim sejuk?Oleh kerana kubis Cina kaya dengan serat kasar, ia boleh melembapkan usus, menggalakkan detoksifikasi, merangsang motilitas gastrousus, memudahkan perkumuhan najis, dan membantu penghadaman.Oleh itu, semasa tempoh "salji lebat", apabila udara kering dan kulit terasa ketat, anda boleh makan lebih banyak kubis Cina untuk mencapai kesan penjagaan dan kecantikan kulit.
Mengapa kita perlu makan lebih banyak akar teratai?Kerana akar teratai kaya dengan kanji, protein, asparagine, vitamin C dan komponen oksidase, memakannya mentah boleh membantu merawat batuk kering, hemoptisis, epistaksis dan penyakit lain;memakannya yang dimasak boleh menguatkan limpa dan pembuka selera.
Seperti yang kita sedia maklum, snow pear mempunyai kesan menggalakkan cecair badan, melembapkan kekeringan, menghilangkan haba dan mengurangkan kahak.Pear salji melembapkan kekeringan dan membersihkan angin.Ia mempunyai nilai perubatan yang tinggi dan merupakan bahan yang baik untuk membuat "Snow Pear Cream"
Selain diet, kita juga boleh membuat pelarasan yang sesuai dalam pakaian, senaman, dll pada musim sejuk.Sebagai contoh, jika masa senaman diselaraskan dari awal pagi hingga selepas 10 pagi, apabila suhu turun secara mendadak dalam cuaca berangin dan bersalji, senaman luar hendaklah dikurangkan dan digantikan dengan senaman dalaman, dan lebih banyak pakaian perlu ditambah dengan sewajarnya, dsb. Selain itu, musim sejuk juga merupakan musim apabila sesetengah bakteria dan virus berjangkit terdedah kepada penyebaran, jadi keluarga sentiasa mempunyai ubat selsema, antipiretik, ubat cirit-birit, ubat batuk, dll. Isi rumah yang mempunyai syarat juga boleh menyimpan produk pensterilan dan pembasmian kuman di tangan, seperti lampu pembunuh kuman ultraviolet, sabun antibakteria, pembersih tangan, alkohol pembasmi kuman, dsb.
Masa siaran: Dis-13-2023