Cara yang baik untuk mencegah selesema pada musim bunga
Musim bunga ialah musim kejadian penyakit berjangkit yang tinggi, penyakit berjangkit enterik, penyakit fokus semula jadi dan penyakit berjangkit bawaan serangga kemungkinan penularannya meningkat dengan ketara. Penyakit berjangkit biasa termasuk influenza, meningitis serebrospinal epidemik, batuk kering, campak, cacar air, beguk dan sebagainya. Lakukan petua berikut, anda tidak perlu risau tentangnya!
Langkah-langkah pencegahan penyakit berjangkit:
1, Gunakan lampu pensterilan ultraviolet untuk membuat peredaran mensterilkan di udara dalaman, 99.9999% bakteria berjangkit dan berbahaya boleh dibunuh. Gunakan lampu penjana ozon tinggi bukan sahaja boleh membunuh bakteria, tetapi juga boleh menghilangkan bau pelik dan bau hapak, Fotolisis lampu hitam dan formaldehid.
2, Vaksinasi. Imunisasi automatik buatan oleh pelan adalah perkara utama untuk mencegah semua jenis penyakit berjangkit. Vaksin pencegahan adalah kaedah yang paling positif dan mujarab untuk mencegah penyakit berjangkit.
3, Beri perhatian kepada kebersihan dan perlindungan diri. Mengekalkan tabiat kesihatan yang baik adalah perkara utama untuk mencegah penyakit. Itu sangat penting di tempat kita belajar, bekerja dan tinggal. Kita mesti kerap mencuci tangan dan pakaian, mengekalkan pengudaraan dalaman yang baik. Semasa musim kejadian penyakit berjangkit yang tinggi, kita seharusnya kurang pergi ke tempat awam.
4, Kuatkan mengambil senaman dan menguatkan imuniti. Pada musim bunga, metabolisme organ, tisu dan sel badan manusia mula berkembang, inilah masa yang sesuai untuk bersenam. Pergi ke luar rumah dan menghirup udara segar, berjalan-jalan setiap hari, berjoging, melakukan gimnastik dan sebagainya. Untuk menyediakan senaman kecergasan, meningkatkan aliran darah seluruh badan, meningkatkan imuniti dan keupayaan penyembuhan diri. Apabila melakukan senaman, kita harus memberi perhatian kepada variasi iklim, mengelakkan jerebu, berangin dan berdebu. Kita juga perlu mengatur jumlah senaman yang munasabah, menjaga keadaan badan kita, untuk mengelakkan pengaruh negatif badan kita.
5, Jalani kehidupan yang teratur. Pastikan tidur yang cukup dan mempunyai jadual yang tetap adalah penting untuk meningkatkan pertahanan semula jadi anda sendiri.
6, Perhatikan butiran pakaian dan makanan. Pada musim bunga, cuaca berubah-ubah, tiba-tiba hangat kembali sejuk, jika kita mengurangkan pakaian secara tiba-tiba, mudah untuk menurunkan imuniti pernafasan manusia dan membiarkan patogen menyerang badan kita. Kita mesti menambah dan mengurangkan pakaian dengan sewajarnya mengikut variasi cuaca. Susun gigitan dan sup dengan munasabah. Jangan makan terlalu piquancy, jika tidak akan meradang. Kurangkan makan makanan berminyak, lebihkan minum air, makan makanan yang berkhasiat dalam protein, kalsium, fosfor, Zat Besi dan Vitamin A, seperti daging tanpa lemak, telur, kurma merah, madu, sayur-sayuran dan buah-buahan.
7, Tidak boleh menyembunyikan apa-apa daripada doktor anda. Kurangkan hubungan dengan orang yang sakit. Diagnosis dan rawat secepat mungkin apabila anda mendapati ketidakselesaan fizikal atau tindak balas yang serupa, pengesanan awal, rawatan awal. Menyahjangkit bilik dalam masa, kita juga boleh menggunakan rawatan wasap cuka untuk mencegah.
Masa siaran: Dis-14-2021